П ПОДЪЕМЫ ГАНТЕЛЕЙ НА БИЦЕПС СТОЯ 22.11.2013 читать 4 мин. 0 45 22.11.2013 читать 4 мин. 0 45 Статья о технике выполнения подъемов гантелей на бицепс стоя. В статье описывается правильная техника выполнения упражнения, а также рекомендации по его выполнению. Упражнение является базовым и ударным для наращивания массы бицепса. гантели упражнение бицепс Перепост Прочитать полностью