# Бицепс

читать 4 мин.
0 40

Статья о технике выполнения подъемов гантелей на бицепс стоя. В статье описывается правильная техника выполнения упражнения, а также рекомендации по его выполнению. Упражнение является базовым и ударным для наращивания массы бицепса.

Перепост
Прочитать полностью